Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2024
|
69 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2024:
|
1481 kcal
|
Fett: 39,35g | Prot: 142,12g | Kolh.: 146,39g.
Frukost: Badem Sütü, Hardline Whey 3 Matrix Çikolata, Protein Pankek. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Tatlı ve Ekşi Tavuk veya Hindi. Middag: Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Dardanel Ton Klasik, Barilla Tam Bugday Makarna . Snacks/Annat: Tadım Sportif Bar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kivanclihayat 's vikthistorik
|