Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2024
|
105,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2024:
|
2870 kcal
|
Fett: 120,37g | Prot: 266,85g | Kolh.: 178,04g.
Frukost: Harry's Тост, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Сливы, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Икра Лососевая, Яйцо, Яичный Белок, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Шампиньоны Тушеные, ВкусВилл Пюре из Цветной Капусты, Семга Запеченная. Middag: Яйцо, Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Замороженная Вишня, Станция Молочная Творог Обезжиренный , ВкусВилл Заливное из Индейки, ВкусВилл Пюре из Цветной Капусты, Шампиньоны Гриль, Деликатеска Слива Сладкая, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком . Snacks/Annat: GEON Протеиновые Чипсы , Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Протеин Ump, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Протеин Ump, Snaq Fabriq Snaqer Cookie Cherry & Caramel, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Халва, ВкусВилл Чизкейк Сан-Себастьян Классический, У Палыча Булочка с Маком. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|