Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2024
|
92,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2024:
|
1509 kcal
|
Fett: 73,52g | Prot: 109,95g | Kolh.: 104,59g.
Frukost: Вкусняев Молоко Отборное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Пшеничная Каша, Салат Крабовый, Чай с Лимоном и Сахаром. Middag: Вкуснотеево Творог 5%, Пангасиус Жареный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вкуснотеево Сметана 15%. Snacks/Annat: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный. mer...
|
|
3022 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Cirkelträning - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina777Malina 's vikthistorik
|