Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2015
|
70,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2015:
|
1763 kcal
|
Fett: 85,62g | Prot: 94,87g | Kolh.: 150,06g.
Lunch: Pizzabrötchen, Tomatensalat, Maggi Rahmsoße zu Braten, Rinderbraten, Semmelknödel. Middag: Kartoffelpuffer, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch, Bauernbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Lien Ying Mango-Chutney, Ziegenkäse. Snacks/Annat: Linessa Sprühsahne, Rührkuchen, Semmelknödel. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|