|
Ab morgen fange ich mit shakes an
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ich empfehle dir , berechne dein Grundumsatz und esse exakt nach der Menge , garantiert 0,5-1 Kg pro Woche .
02 sep 24 av medlem: felix.sebastian
|
Ich hab ebenfalls schon oft versucht, mit möglichst wenig Essen abzunehmen. Mein Körper hat dann erst recht Reserven angesetzt, da er sich auf eine Hungerzeit eingestellt hat. So wurde es mir bei einer Ernährungsberatung erklärt. Es ist wichtig, dem Körper ausreichend Energie zuzuführen, damit er arbeiten kann. Insbesondere Ballaststoffe und Proteine sind notwendig für einen guten Stoffwechsel und die Fettverbrennung, dazu viel trinken und 4-5 Stunden Essenspause zwischen 2 Mahlzeiten.
Seit ich meine Ernährung auf all das umgestellt habe, funktioniert das Abnehmen besser als je zuvor.
02 sep 24 av medlem: Jeanny...
|
Gestern habe ich mir abends beim Fischwagen etwas mitgenommen, ich liebe Fisch!
02 sep 24 av medlem: lemke 96
|
Echte Lebensmittel scheinen völlig überbewertet zu sein
03 sep 24 av medlem: J-187
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|