Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2024
|
66,7 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2024:
|
1272 kcal
|
Fett: 41,89g | Prot: 60,53g | Kolh.: 146,37g.
Frukost: Telur Rebus, Ubi Bakar Cilembu. Lunch: Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Saus Tomat, Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Sania Minyak Goreng, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Nasi Ketan (Ketan), Kurma, Melon, Nabati Nextar Noir Cookies & Cream, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Good Day Coolin' Coffee. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anies sasa 's vikthistorik
|