Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2024
|
75,9 kg
Tappat hittills: 27,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2024:
|
2670 kcal
|
Fett: 113,89g | Prot: 165,91g | Kolh.: 254,07g.
Frukost: Sól, Cebule, Miletto Masło Ekstra, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lidl Bułka Grahamka, Jajko, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Lunch: Pilos Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Belbake Kakao, Piątnica Serek Wiejski, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Maliny. Middag: All Nutrition Nutlove Cookies Chocolate Peanut Butter, Gruszki, Jabłko, Nautica Filet z Pstrąga Wędzony. Snacks/Annat: Hortex Jabłko Sok 100%, Czosnek, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Miletto Twaróg Półtłusty, Pomidor Malinowy, Pikok Kiełbasa Biała z Szynki Wieprzowej, Oliwa z Oliwek, Grzyby, Cebule, Jabłko. mer...
|
|
1846 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|