Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2024
|
65,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2024:
|
1304 kcal
|
Fett: 31,15g | Prot: 107,23g | Kolh.: 152,39g.
Frukost: Карбонад 2, Европа Хлеб Картофельный с Луком, ВкусВилл Сыр Робуст, Белый Замок Масло Сливочное Шоколадное, Элика Блинчики Традиционные с Вишневым Джемом, Элика Блинчики с Мясом. Lunch: С Пылу с Жару Оладьи-Сэндвичи, Огурец (с Кожурой), Европа Хлеб Картофельный с Луком, Карбонад 2. Middag: Помидоры, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Огурец (с Кожурой), Щука Жареная. Snacks/Annat: Чернослив Свежий. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|