Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2024
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2024:
|
2852 kcal
|
Fett: 113,92g | Prot: 198,77g | Kolh.: 248,60g.
Frukost: Lidl Rulo de Cabra , DIA Longaniza Payés Extra, Lidl Jamón de Cebo Ibérico 50% Raza Ibérica, Pascual Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Alipende Candeal de Picos. Lunch: Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Barilla Salsa Arrabbiata, Giovanni Rana Ravioli Crema de Calabaza y Cebolla Caramelizada, Emcesa Morcilla de Cebolla Negra, Chalotes, DIA Pechuga de Pollo, Milbona Mantequilla Light con Sal. Middag: Cheetos Pelotazos, Pringles Sour Cream & Onion, Lovilio Gorgonzola Picante, Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Freshona Tomate Frito con Cebolla, DIA Pavo Solomillo, Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria. Snacks/Annat: Nuii Helado Almendra y Vainilla, Magnum Mini Pink, Hacendado Pastel de Belem . mer...
|
|
3303 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 37 minuter, Sex - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|