|
79kg550
|
79,5 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2024:
|
1218 kcal
|
Fett: 40,19g | Prot: 76,91g | Kolh.: 136,95g.
Frukost: Marque Repère Flocons d'avoine, Oeuf, Mirabelle, Delisse Lait Écrémé. Lunch: Guacamole avec Des Tomates, Pomme de Terre, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Notre Jardin Lentilles Vertes, Saint Alby Blanc de Poulet - 25 % de Sel. Middag: Danone Cottage Cheese, Pomme de Terre, Notre Jardin Lentilles Vertes, Avocat, Oeuf. Snacks/Annat: Banane, Tramier Amandes Décortiquées. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 44 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|