Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2024
|
77,9 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2024:
|
915 kcal
|
Fett: 20,24g | Prot: 35,79g | Kolh.: 158,49g.
Frukost: Krem Peyniri (Düşük Yağlı), HƏZMLİ Çörək, Tomat( Final) Tomat (Final ), Xiyar Xiyar, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Middag: Bulgur (Pişmiş), Kırmızı Domates, Xiyar Xiyar, Yakamoz Acı Bibər Turşusu. Snacks/Annat: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Yeşil Çay, HƏZMLİ Çörək, Krem Peyniri (Düşük Yağlı), Karpuz. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
baxisli18_ 's vikthistorik
|