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Ja gut, ich hab gestern zu wenig getrunken.
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127,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 september 2024:
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3003 kcal
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Fett: 106,14g | Prot: 119,43g | Kolh.: 325,56g.
Frukost: Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kerrygold Butter Gesalzen, Kaffee, REWE Bio Bergkäse, Dinkelbrötchen. Lunch: Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan), Wan Kwai Erdnuss-Sauce, Beste Ernte Wokgemüse Asiatische Art, Reis (Gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Bio Bergkäse, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Korn an Korn, Jim Beam Jim Beam Honey, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Annat: Volvic Touch Apfel, Schweppes Indian Tonic Water, Käsekuchen. mer...
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4721 kcal
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Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 35 minuter. mer...
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Tappar 6,3 kg per vecka
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