|
I needed this! I was losing my mind about what I did wrong yesterday 😁😁
|
97,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 42,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2015:
|
1207 kcal
|
Fett: 27,24g | Prot: 92,24g | Kolh.: 141,67g.
Frukost: Espresso Coffee, Tea (Brewed, with Distilled Water) , Kellogg's Special K Advantage, Pauls Trim Milk, Natvia 100% Natural Sweetener, Nestle Optifast VLCD Shake Caramel. Lunch: Mashed Potato (from Fresh), Cauliflower , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Natvia 100% Natural Sweetener, Zucchini, Broccoli , Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy. Middag: Tea (Brewed, with Distilled Water) , Cauliflower , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Natvia 100% Natural Sweetener, Mashed Potato (from Fresh), Zucchini, Broccoli , Yellow Summer Squash, Gravox Roast Chicken Gravy, Pauls Trim Milk. mer...
|
|
3049 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 40 minuter, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|