Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2024
|
78 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2024:
|
1140 kcal
|
Fett: 38,56g | Prot: 52,28g | Kolh.: 153,98g.
Frukost: HƏZMLİ Çörək, Sade Krep, Krem Peyniri (Düşük Yağlı), Salam, Tavuk Sosisi, Siyah Zeytin. Lunch: Sade Krep, Karpuz. Middag: Dereotu Salatalık Turşusu (Düşük Sodyum), Yakamoz Acı Bibər Turşusu, Domatesler, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Annat: A Klass Bakı Bulvarı Plombir. mer...
|
|
439 kcal
|
Träning:
leg and abs - 35 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
baxisli18_ 's vikthistorik
|