Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2024
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42,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 augusti 2024:
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1404 kcal
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Fett: 47,35g | Prot: 58,38g | Kolh.: 189,95g.
Frukost: ツナサラダ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, らっきょう, きゅうり, 東洋水産 マルちゃん正麺 冷やし中華. Middag: ミックスナッツ, 揚げ餃子, 回鍋肉, 味噌汁, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, 海苔, ご飯, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: クッキー, ブルボン アルフォート, マスクメロン, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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