Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2024
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2024:
|
2300 kcal
|
Fett: 150,21g | Prot: 187,38g | Kolh.: 38,12g.
Frukost: Mocotó, Queijo Minas, Acém Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. Lunch: Lindt Chocolate 100% Cacau, Bolo de Carne Moída, Ovo Mexido. Middag: Ovo Cozido, Bolo de Carne Moída. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|