Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2015
|
50 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2015:
|
1014 kcal
|
Fett: 11,90g | Prot: 28,40g | Kolh.: 210,53g.
Frukost: Vaïvaï Eau de Coco, Fruité Mon Eau de Coco. Lunch: Poivrons Rouges Doux, Curcuma, Gingembre, Persil, Blettes, Jus de Citron, Jus de Pamplemousse Fraîchement Pressé, Jus de Carotte, Bio Nature Eau de Coco. Middag: Vaïvaï Eau de Coco, Oeuf, Radis, Jus de Carotte, Jus de Pamplemousse Fraîchement Pressé, Jus de Citron, Blettes, Persil, Gingembre, Curcuma, Poivrons Rouges Doux. Snacks/Annat: Melons Cantaloup, Bio Nature Eau de Coco. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Stående - 14 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 36 minuter, Massage - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Duscha - 6 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 4 minuter, Intervall (HIIT) - 14 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|