Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2015
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2015:
|
1082 kcal
|
Fett: 31,23g | Prot: 135,61g | Kolh.: 63,01g.
Frukost: Strauchtomaten, Horeca Puten-Paprikabrust, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, Bodylab24 Linea Shake, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Ja! Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lunch: REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Äpfel, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett, Frosta Gemüsepfanne Sommergarten (Gewürzt), GRILLMEISTER HÄHNCHEN-MINUTENSCHNITZEL (ARIZONA) (LIDL). Middag: Strauchtomaten, Real Quality Delikatess Putenbrust mit Paprikarand, Edeka Bio Dinkelbrot, Philadelphia Leichter Genuss Frischkäse. Snacks/Annat: Neuform Sachia Chia Samen, Himbeeren, Heidelbeeren, Bodylab24 Linea Shake, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|