|
FAT: 14.0%
WAT: 62.7%
MUS: 44.3%
WGT: 52.7
|
52,7 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2024:
|
1540 kcal
|
Fett: 29,30g | Prot: 80,14g | Kolh.: 247,39g.
Frukost: Carrots, Cooked Pumpkin, Enoki Mushrooms, Sweet Potato, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Ginger, Chili, Basil, Onions. Lunch: Onions, Green Peppers, Egg, 全聯 雞里肌肉, 鳳眼果, 白飯, 龍鳳 毛豆仁, Water Spinach, 韭菜, 呷七碗 素粽, Ginger, Garlic, Chili, Carrots, Radish. Middag: 光泉 頂級鮮奶優格, 大醇豆 無加糖豆漿. Snacks/Annat: Pitaya Dragon Fruit, Tangerines (Mandarin Oranges). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|