Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2015
|
56,7 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2015:
|
1593 kcal
|
Fett: 86,00g | Prot: 91,28g | Kolh.: 112,81g.
Frukost: Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade. Lunch: Яйцо, 365 Дней Куриная Грудка. Middag: Евразия Курица в Соусе Терияке, Евразия Мисо Суп. Snacks/Annat: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Meller Шоколад и Мята, Heinz Горчичный Соус, Лента Кукуруза Сахарная, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Бедро Бескостное. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|