Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2024
|
58,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2024:
|
1336 kcal
|
Fett: 49,83g | Prot: 112,01g | Kolh.: 111,91g.
Frukost: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Manzanas Gala, Café, Svetia Stevia, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Lala Queso Cottage Light, Oroweat Thins Multigrano Integral, Farmacias Similares Fibra, San Juan Claras de Huevo, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lunch: Hellmann's Mayonesa Light, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Zanahoria, Chile Serrano, Camarones al Vapor o Hervidos. Middag: Aguacate, San Juan Claras de Huevo, Mission Zero Carbs, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, McCormick Conserva de Fresa Light , Farmacias Similares Fibra, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. Snacks/Annat: Wild Protein Protein Bar, Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Come Verde Obleas de Amaranto Sabor Cacao, Don't Worry Merengues Light. mer...
|
|
1541 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 16 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 14 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|