Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2024
|
78 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2024:
|
800 kcal
|
Fett: 28,87g | Prot: 78,78g | Kolh.: 54,52g.
Frukost: Salgado Maromba Mini Coxinha , Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Yoki Tapioca, Ovo. Middag: Carne Moída, Abóbora Refogada. Snacks/Annat: Parmalat Leite Integral, Superbom Skarchitos. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 2 minuter, Jumping Jacks - 4 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Situps - 2 minuter, Vandring - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
Jennyfercf 's vikthistorik
|