Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2024
|
140,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 60,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2024:
|
551 kcal
|
Fett: 19,39g | Prot: 22,72g | Kolh.: 75,36g.
Frukost: الخوخ, التفاح. Lunch: شوربة الدجاج مع الخضار (مع كمية مساوية من الماء,معلبة). Middag: زبادي. Snacks/Annat: مشروب الطاقة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, جبنة موتزاريلا (الحليب كامل الدسم), مرتديلا. mer...
|
|
3582 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|