Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2024
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84,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 augusti 2024:
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1442 kcal
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Fett: 66,26g | Prot: 123,20g | Kolh.: 98,45g.
Frukost: Ovo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, True Source True Whey Pistache, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Lunch: Gelatina Mosaico, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados. Middag: Lindt Bombom, Abobrinha Refogada, Patinho Grelhado, Ovo. Snacks/Annat: Nutrissima Creme de Avelã com Cacau, Pronto Light Bolo Proteico de Paçoca, Molico Leite Desnatado em Pó, True Source True Whey Pistache. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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Lulis_2014 's vikthistorik
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