Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2015
|
110 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2015:
|
3135 kcal
|
Fett: 171,48g | Prot: 222,76g | Kolh.: 158,42g.
Frukost: Vollkorntoast (25g), Delikatess-Salami, Kasslerbraten. Middag: Baked Potato mit Sour Cream, Thüringer Rostbratwurst, Spareribs, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. Snacks/Annat: Schoko Milch Riegel (18,2g), Mars (35g), Red Paprika Chips, Colorado. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|