|
alkhamdulillah pagi ini turun lagi... aemangat tubuhku☺️, biarpun motivatornya sdh tiada, tampil cantik dan sehat buat diri sendiri
|
72,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2024:
|
824 kcal
|
Fett: 27,41g | Prot: 40,87g | Kolh.: 101,00g.
Frukost: Bihun Goreng. Lunch: Tumis Daun Pepaya, Kerupuk Putih, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mayora Super Star. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|