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Ouf... Youpi !!! ca redescend enfin. J'espère que ca y est, c'est débloqué...
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78,7 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 augusti 2024:
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1378 kcal
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Fett: 38,03g | Prot: 96,39g | Kolh.: 158,69g.
Frukost: Marque Repère Flocons d'avoine, Banane, Action Graines de Chia, Danone Skyr 0%. Lunch: Lesieur Huile d'olive , Tomates, Courgette, Eco + Filets de Poulet Saumurés Surgelés, Gao Den Riz Noir Cargo. Middag: Radis, Notre Jardin Carottes, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Eco + Maïs Doux, Épi d'or Pain de Mie Seigle et Céréales , Filet de Colin d'Alaska. Snacks/Annat: Danone Cottage Cheese, Poire (Cuit ou en Conserve), Tramier Amandes Décortiquées. mer...
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1956 kcal
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Träning:
Situps - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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