Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2024
|
56 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2024:
|
1196 kcal
|
Fett: 41,84g | Prot: 43,07g | Kolh.: 186,89g.
Lunch: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek, Sayur Asem, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Siantar Top Twistko Rasa Jagung Bakar, Tahu Goreng, Oishi Rin-Bee, Sate Kambing, Nasi Putih. Snacks/Annat: Apel, Sri Roti Roti Gepeng Kacang Hijau , Bubur Kacang Hijau, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mi. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yulixxx73 's vikthistorik
|