|
day 5
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2024:
|
1595 kcal
|
Fett: 86,24g | Prot: 90,09g | Kolh.: 127,04g.
Frukost: Gula Pasir, Garam, Sunco Minyak Goreng, Telur, Tomat, Tempe, Tahu, Makaroni. Middag: Kerupuk Udang, Telur Puyuh, Soto Kudus. Snacks/Annat: Tahu Bakso, Mangga Muda, Yamazaki Choco Pie. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkananda86 's vikthistorik
|