Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2015
|
71,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2015:
|
2537 kcal
|
Fett: 57,05g | Prot: 84,62g | Kolh.: 311,24g.
Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Kartoffeln, Maggi Tomatensoße, Tomaten, Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Rapsöl, Ponnath Delikatess Putenschinken. Middag: Ditsch Pizza-Brezel, Ketchup, Semmel, Putenschnitzel, Semmel, Räucherlachs, Karlsberg Desperados, Likör, Augustiner Helles. Snacks/Annat: Mövenpick Macao Vanilla, Möhren. mer...
|
|
1747 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|