Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2024
|
59,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2024:
|
1288 kcal
|
Fett: 49,38g | Prot: 114,21g | Kolh.: 93,46g.
Frukost: San Juan Claras de Huevo, Huevo, Mission Tortillas Ligeras, Café, Svetia Stevia, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lunch: La Moderna Pasta Integral Cocida, Verduras Mezcladas (Congeladas), Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Middag: Camarones, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Manzanas Gala, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, Clara de Huevo, Oroweat Thins Multigrano Integral, Farmacias Similares Fibra, Lala Queso Cottage Light. Snacks/Annat: Don't Worry Merengues Light, Queso Crema, Come Verde Obleas de Amaranto Sabor Cacao, Jícama. mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Pilates - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|