Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2024
|
115 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2024:
|
1306 kcal
|
Fett: 51,49g | Prot: 126,36g | Kolh.: 92,73g.
Frukost: Swift Peito de Frango Desfiado, Café com Leite Desnatado, Ibituruna Mussarela, Ovo, Pernambuquinha Tapioca Whey Protein. Lunch: Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: Nhoque a Bolonhesa. mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agathabmeyer 's vikthistorik
|