Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2024
|
70,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2024:
|
1116 kcal
|
Fett: 29,44g | Prot: 71,68g | Kolh.: 145,49g.
Frukost: Café com Açúcar, Banana Prata. Lunch: Repolho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Tomates, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Macarrão, Hortifruti Repolho Branco Cru, Peito de Frango, Ovo Cozido, Tomates, Couve Manteiga Crua. Snacks/Annat: Glória Leite em Pó Integral, Italac Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Banana Prata. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elizane_costa 's vikthistorik
|