Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2024
|
78,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2024:
|
1044 kcal
|
Fett: 28,73g | Prot: 44,99g | Kolh.: 152,14g.
Lunch: Kababliq Pehriz Qara Lavaş, Nane, Çoban Salatası, Sürmelik Krem Peyniri, Tomat( Final) Tomat (Final ), Acı Biber, Tavuk Sosisi, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Siyah Zeytin. Snacks/Annat: Sade Yoğurt, Bimba Fruited Yoghurt, Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Chia Chia Tohumu. mer...
|
|
390 kcal
|
Träning:
leg and abs - 35 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
baxisli18_ 's vikthistorik
|