Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2015
|
75,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2015:
|
672 kcal
|
Fett: 18,30g | Prot: 19,39g | Kolh.: 111,90g.
Frukost: Café com Açúcar. Middag: Tomates, Alface, Frango (Empanado e Frito), Arroz à Grega, Abacaxi. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Francieli16 's vikthistorik
|