Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2024
|
87,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2024:
|
893 kcal
|
Fett: 34,35g | Prot: 68,92g | Kolh.: 79,57g.
Middag: Vilma Biscoito Cream Cracker, Alface, Suco de Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Sal, Tomates, Laranja Pêra, Ovo Cozido, Leste Amendoim Torrado. Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpband - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jocisutil 's vikthistorik
|