Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2024
|
78 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2024:
|
1075 kcal
|
Fett: 23,49g | Prot: 74,12g | Kolh.: 142,45g.
Frukost: Desinchá Desincoffee Extreme Expresso, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Café (Instantâneo). Lunch: Banana Nanica, Feijão Preto Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Friboi Patinho Moido Cozido, Pernil Assado, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Abacate, Pêra Williams. Middag: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó , Arroz Integral (Longo, Cozido), Kitano Canela Em Pó. Snacks/Annat: Arroz Branco (Cozido), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pilão Café. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernandarpc 's vikthistorik
|