|
Immerhin steht die 7 da :-)
|
97,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2024:
|
1295 kcal
|
Fett: 62,69g | Prot: 34,48g | Kolh.: 158,06g.
Frukost: Blaubeeren, Honig, Äpfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Banane, Äpfel. Middag: Mischkornbrot, Tzatziki, Rote Zwiebeln, Trader Joe's Röstzwiebeln, Grüne Oliven, Getrocknete Tomaten, Olivenöl, Gut & Günstig Frischkäse, Edeka Pfifferlinge. Snacks/Annat: Räucherlachs, Lidl Pistazien, Chio Taccos. mer...
|
|
2603 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|