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So darf es weitergehen. 😁
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127,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 augusti 2024:
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2880 kcal
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Fett: 125,53g | Prot: 206,24g | Kolh.: 228,11g.
Frukost: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Leerdammer Caractère, Kaffee, Weizenbrötchen, Kerrygold Butter Gesalzen. Lunch: Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett, Kohlrabi, Apfel, Focaccia, Möhren. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Anker Hering in Gelee, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen, Sprite Sprite, Käse, Ofengemüse, Kürbissuppe. Snacks/Annat: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Coca-Cola Coca-Cola, Alnatura Weizenkleie, Alnatura Sonnenblumenkerne, Buxtrade Vollmilchpulver, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Leinsamen, Maryland Snack Nüsse Ungesalzen. mer...
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3131 kcal
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Träning:
Vila - 17 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 55 minuter. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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