Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2024
|
71,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2024:
|
762 kcal
|
Fett: 28,82g | Prot: 49,04g | Kolh.: 63,53g.
Lunch: Yun-Yi Tahu Original, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Water Spinach, Uleg Sambal Pedas. Middag: Holland Bakery Lemper Ayam, Yun-Yi Tahu Original. Snacks/Annat: SuperIndo Dada Ayam, NutriSari Jus Mangga. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ghinaanns 's vikthistorik
|