|
Mist... 😅
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2015:
|
1517 kcal
|
Fett: 36,19g | Prot: 144,90g | Kolh.: 140,92g.
Frukost: Netto Backfee Backkakao, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey (Double Rich Chocolate), Küchenmeister Weizenkleie, Apfelmus, K-Classic Kernige Haferflocken. Lunch: Kartoffelsalat, Frischgold Kräuterquark, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Nektarinen. Middag: Loose Quäse. Snacks/Annat: K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Sport und Gassi - 3 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Clara Pinselpfote 's vikthistorik
|