Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2011
|
98,9 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2011:
|
1508 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 65,30g | Kolh.: 212,01g.
Frukost: del monte diced peaches, Coffee (Instant), Vanilla Caramel coffee creamer, 100% Whole Grain Oatmeal, No Calorie Sweetener Packets. Lunch: Provolone Cheese, Diet Wild Cherry Pepsi, 6" Black Forest Ham. Middag: Sugar Free Singles To Go, Pepperjack Cheese, 6" Cold Cut Combo. Snacks/Annat: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Whole Fruit Bars - Lime, Strawberry, Wild Berry, Skippy, E.D. Smith, nature's own. mer...
|
|
2954 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 7 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar och 3 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|