Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2015
|
72 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2015:
|
1294 kcal
|
Fett: 65,70g | Prot: 46,52g | Kolh.: 137,77g.
Frukost: Минская Марка Молоко 3,6%, Сыр Российский, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо, Сырный Соус. Lunch: Минская Марка Молоко 3,6%, Nestlé Хлопья Fitness из Цельной Пшеницы. Middag: Простоквашино Сметана 14%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Конфеты Желе, Конфеты из Молочного Шоколада, Банан. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|