Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2024
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2024:
|
2914 kcal
|
Fett: 99,48g | Prot: 213,30g | Kolh.: 252,01g.
Frukost: Lidl Rulo de Cabra , DIA Longaniza Payés Extra, Ahorramas Pan Bollo, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pascual Leche Semidesnatada. Lunch: DIA Talkäse Ahumado, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Combino Tiburón, DIA Pechuga de Pollo. Middag: Pringles Sour Cream & Onion, Ahorramas Pan Bollo, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado Perlas de Mozzarella, Hatherwood Cheddar Añejo, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Hacendado Filete Pechuga de Pavo, DIA Pechuga de Pollo, Freshona Salteado Estilo Italiano. Snacks/Annat: Hacendado Mini Biscuit, Magnum Magnum Wonder. mer...
|
|
3598 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 17 minuter, Styrketräning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 12 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|