Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2024
|
83 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2024:
|
2080 kcal
|
Fett: 78,43g | Prot: 154,75g | Kolh.: 196,38g.
Frukost: Café, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Watt's Mermelada, Philadelphia Queso Crema, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Palta, Lider Pan Italiano. Lunch: Pastel de Papas, Tomates, Kraft Real Mayo, Lider Pan Italiano, Palta, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Middag: Hellmann's Ketchup, La Preferida Jamón Pierna, Lider Queso Chanco Laminado, Pan Francés. Snacks/Annat: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Colun Leche Entera, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alejandrolisperguier 's vikthistorik
|