Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2015
|
84,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2015:
|
3762 kcal
|
Fett: 155,75g | Prot: 144,00g | Kolh.: 428,77g.
Frukost: Terrasana Moerbeien, Damhert Fibre Fit Biologisch, Chiazaad, Jumbo Tropical Melange, Lidl Magere Yoghurt, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Lunch: Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Banaan, Milbona Halfvolle Melk. Middag: Jumbo Slagroom Deluxe, Bosbessen, Aardbeien, Campina Aardbei Yoghurt, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Jumbo Meergranen Rijst, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lidl Kipfilet À La Minute. Snacks/Annat: Gemengde Notenmix, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, De Heer Pindarotsjes (Melk), Just Nuts Fruitfull Apple & Cinnamon. mer...
|
|
3006 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|