Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2015
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144,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 64,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 augusti 2015:
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1967 kcal
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Fett: 73,53g | Prot: 142,69g | Kolh.: 173,79g.
Frukost: SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht, Normaler Kaffee, Aldi Milch 3,5%, Lindenhof Bauernhandkäse, Frühlingszwiebeln, Schnittlauch, Aldi Magerquark, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Lunch: Wiesgart Apfelsaft Klar, Hartgekochtes Ei, Trader Joe's Wraps Weizen, Frühlingszwiebeln, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Laschinger Norwegischer Räucherlachs, Feta-Creme für Wraps (Lachs/Thunfisch). Snacks/Annat: Aldi Emmentaler, Quarkauflauf, Wesergold Orangen Erfrischungsgetränk, Zwetschgen, Ener Bio Kokoschips. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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