Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2015
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2015:
|
1878 kcal
|
Fett: 48,93g | Prot: 69,49g | Kolh.: 207,01g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Ржаной Хлеб. Lunch: Чай Несладкий, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой. Middag: Bosca Шампанское Полусухое, Гречка Отварная, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Snacks/Annat: Лимон. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|