Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2024
|
106,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2024:
|
2154 kcal
|
Fett: 74,70g | Prot: 212,02g | Kolh.: 147,71g.
Frukost: Bombbar Топинг Клубничный, Яичный Белок, Яйцо, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Десерт Молочный Наполеон , ВкусВилл Чизкейк Сан-Себастьян Классический, Творожная Запеканка, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Индилайт Филе Индейки на Пару, Bombbar Соус Барбекю, LatteR ЙогуртЙогурт Безлактозный 1,5%, Баклажаны Тушеные. Middag: Перепелиное Яйцо, Zero Джем Вишня, Индейка Тушеная, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Соус Барбекю. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Протеин Ump, Протеин Ump, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Zero Джем Вишня, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|