Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2024
|
72,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2024:
|
2736 kcal
|
Fett: 133,00g | Prot: 116,35g | Kolh.: 291,27g.
Frukost: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yumurta, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Domatesler, Karışık Yeşil Salata. Lunch: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Kıyma, Makarna. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
yurus - 1 timme och 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|